La perte de poids est un sujet d'intérêt pour de nombreuses personnes cherchant à améliorer leur santé et leur bien-être. Au cours des dernières années, le chanvre et le CBD ont été présentés comme des options potentielles pour aider à atteindre et maintenir un poids sain.
Cependant, il est important de souligner qu'un poids sain varie en fonction de divers facteurs individuels tels que la taille, le sexe, l'âge et la composition corporelle.
Le but de cet article est d'explorer les études scientifiques actuelles sur l'utilisation du CBD pour la perte de poids. Nous allons examiner les effets du CBD sur l'appétit, le métabolisme, la digestion et les cellules graisseuses pour aider les personnes intéressées à perdre du poids à prendre des décisions éclairées.
Les liens entre le CBD et la perte de poids
Rappel sur le chanvre et le CBD
Le chanvre est une variété de cannabis qui contient différents cannabinoïdes, dont les plus connus sont le CBD et le THC. D'autres cannabinoïdes présents dans le chanvre sont également intéressants pour leurs propriétés thérapeutiques, tels que le CBC, le CBG, le CBN, le CBDV et le THCV.
Le CBD est populaire en raison de son potentiel pour soulager la douleur, l'anxiété et l'inflammation, sans effets psychoactifs.
Le THC est le cannabinoïde psychoactif responsable de l'effet planant associé à la consommation de cannabis.
Facteurs de la prise de poids
La prise de poids peut être causée par de nombreux comportements et réactions de notre corps, tels que des facteurs génétiques, un déséquilibre hormonal, une consommation excessive de sucre et de graisse saturée, une consommation excessive de calories, le stress, le manque de sommeil, etc. Il est donc crucial d'identifier et d'aborder les causes principales de la prise de poids afin de pouvoir agir de manière efficace pour perdre du poids.
Le rôle du CBD dans la régulation des hormones pour la perte de poids
Notre article se concentrera sur l'analyse de la manière dont le CBD peut aider directement et indirectement à la perte de poids.
Comme mentionné précédemment, le stress et le manque de sommeil sont deux facteurs clés de la prise de poids.
Le CBD peut aider à résoudre ces problèmes grâce à ses actions relaxantes et apaisantes sur l'esprit et le corps.
En réduisant le stress¹/anxiété² et en améliorant la qualité du sommeil, le CBD peut aider à réduire les niveaux d'hormones qui favorisent la prise de poids. Des études scientifiques ont montré que la réduction du stress et de l'anxiété peut contribuer à une perte de poids significative³.
La réduction de la production de cortisol, l'hormone du stress, peut également aider à la perte de poids⁴. D'autre part, l'augmentation de la production d'hormones de croissance, qui peut stimuler le métabolisme des graisses⁵, peut également être bénéfique pour la perte de poids.
Le rôle du CBD dans la conversion des graisses pour la perte de poids
Plusieurs études suggèrent que le CBD peut avoir un impact sur la régulation de l'appétit et du métabolisme, ce qui pourrait favoriser la perte de poids. En particulier, une étude publiée en 2016 dans la revue Molecular and Cellular Biochemistry⁶ a révélé que le CBD peut aider à convertir les graisses blanches en graisses brunes.
Les graisses brunes ont la capacité de brûler les calories pour produire de la chaleur, tandis que les graisses blanches stockent les calories.
En convertissant les graisses blanches en graisses brunes, le CBD peut potentiellement aider à brûler les calories plus efficacement et à favoriser la perte de poids.
L'effet du CBD sur l'appétit
Selon cette étude⁷ qui aborde le rôle des endocannabinoïdes, tels que l'anandamide et le 2-arachidonoylglycérol, qui sont des lipides naturels présents dans notre corps et qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes de type 1 (CB1).
Ces récepteurs sont impliqués dans la régulation de l'équilibre énergétique ainsi que dans la régulation de la prise alimentaire.
Le CBD, un autre composé issu de la plante de cannabis, peut également agir sur ces récepteurs. Cependant, contrairement aux endocannabinoïdes, le CBD n'a pas d'effets psychotropes et peut même intervenir sur l'activation des récepteurs CB1.
Ainsi, le CBD peut potentiellement jouer un rôle dans la régulation de l'appétit et du poids corporel en agissant sur les mêmes récepteurs que les endocannabinoïdes, mais sans les effets indésirables associés à la suractivation des récepteurs CB1.
Une autre étude⁸ a suggéré que le CBD peut avoir un effet à moyen et long terme sur la réduction de la consommation alimentaire.
Le rôle des autres cannabinoïdes dans la perte de poids
THCV, autre molécule pour la perte de poids ?
Des études scientifiques ont été menées pour explorer le potentiel du tétrahydrocannabivarine (THCV) en tant qu'aide à la perte de poids. Ces études ont mis en évidence les propriétés régulatrices de l'appétit et stimulatrices du métabolisme du THCV. Une étude publiée dans Diabetes Care⁹ en 2016 a examiné les effets du THCV sur les personnes atteintes de diabète de type 2 et d'obésité.
Les participants ont reçu soit du THCV, soit un placebo, et ont été suivis pendant 13 semaines. Les résultats ont montré que les participants ayant pris du THCV ont perdu plus de poids que ceux ayant pris un placebo. En outre, les participants qui ont pris du THCV ont connu une amélioration de leur glycémie et de leur cholestérol.
Ainsi, le THCV pourrait être considéré comme un nouvel agent thérapeutique pour le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Cependant, il convient de noter que toutes ces études sont préliminaires et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre l'effet potentiel du CBD, THCV sur la perte de poids. Il est également important de noter que le CBD ne doit pas être considéré comme un remède miracle pour la perte de poids et qu'un régime alimentaire équilibré et un mode de vie actif sont toujours essentiels pour atteindre et maintenir un poids sain.
Recommandations
• Choisissez un produit de CBD de qualité auprès d'une entreprise réputée. Assurez-vous que le produit contient un pourcentage élevé de CBD et est exempt de contaminants.
• Commencez par une petite dose de CBD et augmentez progressivement si nécessaire. Il est important de surveiller votre corps et de noter tout effet indésirable.
• Utilisez le CBD à des moments clés de la journée où vous êtes le plus susceptible de grignoter, comme après les repas ou en fin de soirée.
• Considérez l'utilisation de différentes formes de CBD, telles que les huiles, les infusions & miels, les fleurs & résines en fonction de vos préférences et de vos besoins.
• Évitez d'utiliser du CBD comme substitut à une alimentation saine ou à l'exercice physique régulier. Utilisez-le plutôt comme un complément pour soutenir votre parcours de perte de poids.
• Le CBD peut avoir des effets secondaires tels que la fatigue, la diarrhée et les changements d'appétit. Il est important de consulter un médecin avant d'utiliser du CBD pour la perte de poids, en particulier si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.
Pour réduire son poids, l'huile de CBD et les infusions au CBD sont considérées comme des méthodes efficaces de consommation de CBD.
L'huile de CBD peut être prise seule ou associée à d'autres plantes ayant des propriétés pour la perte de poids, telles que le thé vert, le gingembre ou le konjac. Elle peut être consommée directement en plaçant quelques gouttes sous la langue, ou ajoutée à des aliments ou boissons pour masquer le goût.
L'huile de CBD offre plusieurs avantages tels qu'une absorption plus efficace du CBD, une concentration plus élevée de CBD et une précision accrue dans le dosage !
Les infusions au CBD sont également une option populaire pour la consommation de CBD pour la perte de poids.
Les infusions peuvent être préparées avec des feuilles de thé ou d'autres herbes et plantes, en ajoutant simplement quelques gouttes d'huile de CBD dans la tasse de thé ou directement des fleurs CBD.
Les herbes ajoutées peuvent également aider à la perte de poids, telles que la menthe poivrée, qui peut aider à réduire les fringales, ou la cannelle, qui peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang.
Notre sélection de produits CBD pour perdre du poids
Nous proposons une sélection d'huiles riches en CBD et THCV (notamment nos huiles CBD Full Spectrum) qui peuvent être utiles pour accompagner une alimentation équilibrée et une activité physique régulière dans un programme de perte de poids.
De plus, nous proposons également une gamme d'infusions savoureuses et naturelles qui peuvent aider à réguler la digestion et à maintenir un métabolisme sain. Ces infusions sont riches en antioxydants et en nutriments essentiels qui peuvent aider à maintenir un corps sain et à atteindre des objectifs de perte de poids de manière naturelle et durable.
Synthèse
La perte de poids est un sujet qui captive de nombreux individus et le CBD a été présenté comme une option pour aider à atteindre un poids sain. Les causes de la prise de poids peuvent être multiples, mais le CBD peut contribuer à la perte de poids de façon directe et indirecte. En effet, il est capable de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil, de réguler les hormones, d'augmenter la production d'hormones de croissance et de transformer les graisses blanches en graisses brunes.
En outre, le CBD peut jouer un rôle dans la régulation de l'appétit et du poids corporel en agissant sur les mêmes récepteurs que les endocannabinoïdes, sans pour autant provoquer d'effet psychotrope.
Sources
¹ Overcoming the Bell- Shaped Dose- Response of Cannabidiol by Using Cannabis Extract Enriched in Cannabidiol”, R. Gallily, Z. Yekhtin, L. O. Hanuš, Pharmacology & Pharmacy (2015, Volume 6, 75-85) - 10 février 2015
https://file.scirp.org/pdf/PP_2015021016351567.pdf
² Shannon S, Opila-Lehman J. Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report. Perm J. 2016
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/
³ Kiecolt-Glaser, J. K., & Glaser, R. (2010). Psychological stress, cortisol, and weight gain. Obesity, 18(3), 548–555.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27345309/
⁴ Epel, E. S., McEwen, B., Seeman, T., Matthews, K., Castellazzo, G., Brownell, K. D., Bell, J., Ickovics, J. R., & Adler, N. E. (2000). Stress and body shape: stress-induced cortisol secretion is consistently greater among women with central fat. Psychosomatic medicine, 62(5), 623-632.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11020091/
⁵ Ho, K. Y., Veldhuis, J. D., Johnson, M. L., Furlanetto, R., Evans, W. S., Alberti, K. G., & Thorner, M. O. (1988). Fasting enhances growth hormone secretion and amplifies the complex rhythms of growth hormone secretion in man. The Journal of Clinical Investigation, 81(4), 968–975.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3127426/
⁶ Parray, H. A., & Yun, J. W. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, 416(1-2), 131-139.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27067870/
⁷ Pagotto U, Vicennati V, Pasquali R. The endocannabinoid system and the treatment of obesity. Ann Med. 2005;37(4):270-275. doi:10.1080/07853890510037419
https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/07853890510037419
⁸ Farrimond JA, Whalley BJ, Williams CM. Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns. Psychopharmacology (Berl). 2012;223(1):117-129. doi:10.1007/s00213-012-2697-x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543671/
⁹ Jadoon KA, Ratcliffe SH, Barrett DA, et al. Efficacy and Safety of Cannabidiol and Tetrahydrocannabivarin on Glycemic and Lipid Parameters in Patients With Type 2 Diabetes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel Group Pilot Study. Diabetes Care. 2016;39(10):1777-1786. doi:10.2337/dc16-0650